Escarola Salteada e Hambúrguer de Soja | Band Receitas

Principal

• 1/4 xícara(s) de azeite
• 3 dente(s) de alho grande em fatias finas
• 1 pitada(s) de
• 1 maço(s) grande de escarola 2 maços pequenos de escarola (cerca de 450g no total), limpa e cortada em pedacinhos
• 1 pitada(s) de sal
• 1 lata(s) de tomate italiano escorrido e amassado
• 1 xícara(s) de chá de proteína de soja granulada fina
• 1 xícara(s) de chá de
• 1/3 xícara(s) de chá de trigo para quibe
• 1/2 xícara(s) de chá de farinha trigo integral
• 1 ovo
• 3 colher(es) de sopa de cheiro verde picadinho
• 1/4 xícara(s) de
• 2 colher(es) de sopa de semente de linhaça
• sal a gosto